En el mes de junio se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Piel, y como cada año se centra en concienciar a toda la población de los peligros de tomar el sol en exceso y sin protección. Por ello, en el post de hoy, os dejamos una serie de pautas, para tomar el sol de forma saludable y evitar los daños causados por la exposición al sol.

Actualmente, en el 90% de los casos en los que aparece un melanoma de origen esporádico, se debe a la exposición solar inadecuada. Entonces, ¿Qué precauciones debemos tomar?

– En primer lugar, es importante que evitemos la exposición al sol prolongada especialmente en las horas de más calor. Por lo que, de 11 de la mañana a 15 del mediodía lo mejor es buscar una sombra en la que disfrutar del exterior, pero estando protegidos de las radiaciones solares.

– Por otro lado, debemos usar ropa que nos proteja del sol, como pueden ser las gafas de sol, los gorros o la ropa de manga larga. No podemos olvidarnos de la sombrilla si vamos a la playa

– Lo más importante de todo es utilizar protección solar alta. Como ya sabéis, la crema solar tenemos que utilizarla durante todo el año, incluso en invierno, aunque no vayamos a tomar el sol directamente. Y en verano, es preferible usar altos niveles de protección solar y repetir la aplicación después de bañarnos en el mar o la piscina.

Estas son las recomendaciones básicas que debemos seguir para proteger nuestra piel de las radiaciones del sol. Si seguimos estos sencillos consejos disfrutaremos de un bronceado saludable.