4 Ejercicios básicos para mayores de 65 años

En la actualidad, las personas tenemos una mayor esperanza de vida comparado con hace 100 años. La medicina, la ciencia y la tecnología se han ido desarrollando de tal manera, que cosas impensables hace no muchos años son hoy posibles. Aunque la esperanza de vida aumente y el cuerpo envejezca mejor, es necesario que realicemos […] Read More

Ejercicios para prevenir la osteoporosis

En nuestra entrada de esta semana queremos dejaros algunos ejercicios y recomendaciones para evitar, en la medida de lo posible, la osteoporosis, esa enfermedad que debilita nuestros huesos y los vuelve más frágiles. Con el frío y la menopausia en las mujeres, a lo mejor, estarás notando como poco a poco te duelen más los […] Read More

Cómo colocar Enna Pelvic

En nuestra entrada anterior os hablamos acerca de qué era Enna Pelvic y algunos de los beneficios que producen en nuestro cuerpo al ejercitar la musculatura pélvica. Hoy comentamos cómo utilizar este nuevo producto y qué conseguimos con este tipo de ejercicios. Para empezar, debemos saber cómo es el suelo pélvico, ya que este se […] Read More

¿Qué es Enna Pelvic?

Para hablar de Enna Pelvic, primero debemos tratar el tema de la incontinencia urinaria, un problema que afecta a 400 millones de personas en todo el mundo. En España, la padecen alrededor de 6,5 millones de personas, afectando a 1 de cada 4 mujeres a partir de los 35 años. Teniendo estos datos de base, […] Read More

¿Qué deporte es más beneficiosos para la salud?

Por todos es sabido que el deporte ayuda a mantener el cuerpo en óptimas condiciones y que mejora nuestro rendimiento. Pero dependiendo qué aspecto de nuestra salud queramos mejorar, deberemos practicar un deporte u otro, ya que cada uno beneficia a nuestro organismo de diferente manera. Te presentamos, a continuación, una serie de deportes que se consideran los más completos en cuanto […] Read More

Ejercicios Mindfulness

Actualmente vivimos a un ritmo de vida muy alto, que nos provoca mucho estrés y la falta de tiempo, no ayuda a mejorar nuestro estado de salud, con lo que todo se convierte en un círculo vicioso, del que es muy complicado salir. Pero tienes que saber que sólo tienes una vida y una salud […] Read More