Tipos de asma

El asma es un problema respiratorio que cada día afecta a más personas sin importar si son niños o adultos. Actualmente se pueden diferenciar varios tipos de asma dependiendo de la causa subyacente de los síntomas del asma, la severidad de los síntomas y la forma en que está controlada. Una de las ventajas de […] Read More

¿Cómo evitar el insomnio?

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar y mantener el sueño durante la noche, y que presenta síntomas, como dificultad para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche y sensación de cansancio generalizada; además de presentar somnolencia durante el día, irritabilidad y falta de concentración. Normalmente, […] Read More

Ejercicios Mindfulness

Actualmente vivimos a un ritmo de vida muy alto, que nos provoca mucho estrés y la falta de tiempo, no ayuda a mejorar nuestro estado de salud, con lo que todo se convierte en un círculo vicioso, del que es muy complicado salir. Pero tienes que saber que sólo tienes una vida y una salud […] Read More

Descubre el mundo de las vitaminas B

Es normal escuchar por diferentes vías, que la vitamina B, es buena para nuestra salud, pero realmente ¿conoces cuáles son sus beneficios para la salud? ¿Cuántos tipos de vitamina B existe? O ¿qué alimentos aporta la vitamina B? Las vitaminas del grupo B son esenciales a la hora de conseguir un estado adecuado del organismo. […] Read More